Lokumun kalorisinin büyük bir kısmı şekerden gelmektedir. Bu nedenle, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Yaklaşık 10 gramlık bir adet lokum, 38 kalori içermektedir. İki adet orta büyüklükte standart lokum, yaklaşık olarak 1,5 meyvenin kalorisine eşdeğerdir.

Lokum, neredeyse tamamı şekerden oluşan bir besindir ve bu nedenle kilo alımına katkıda bulunabilir. Fazla tüketiminden kaçınılmalıdır.

Lokum, karbonhidrat ağırlıklı bir besin olduğu için özellikle böbrek hastalarına önerilmektedir. Lokum, yara veya çıban üzerine sarıldığında yaraların hızlı iyileşmesini sağlamaktadır. Ancak, aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir. Lokumun yaklaşık 15. yüzyıldan beri bilindiği ve boğaz rahatlatıcı anlamına geldiği düşünülmektedir. Doğal ve sağlıklı bir besin olarak bilinmektedir ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Proteinli besinlerin proteinleri vücutta yakıldıktan sonra üre, kreatin ve ürik asit oluşur. Bu maddeler idrar yoluyla dışarı atılır. Böbrek sağlığı sorunları olan kişilerde bu maddeler böbrekler yoluyla atılamaz ve kanda birikerek hastalıklara yol açar. Lokum ise karbonhidrat kaynaklı olduğu için özellikle böbrek hastalarının sık sık tüketmeleri tavsiye edilir. Lokumun tarih boyunca birçok farklı çeşidi üretilmiş ve her çeşidi farklı kalori değerlerine sahiptir. Aşağıda en çok tüketilen lokum çeşitlerinin kalori ve besin değerlerini bulabilirsiniz.

Lokum, karbonhidrat ağırlıklı bir besindir ve böbrek hastaları için özellikle önerilmektedir. Lokum, yara veya çıban üzerine sarıldığında yaraların hızlı iyileşmesini sağlamaktadır. Bunun yanı sıra, aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır zira aşırı şeker tüketimi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Lokumun tarih boyunca çeşitli tatları denenmiş ve birçok farklı çeşidi üretilmiştir. Lokumun farklı çeşitleri farklı kalori ve besin değerlerine sahiptir, bu nedenle tüketirken dikkatli olunmalıdır.